Bel Düzleşmesi ve Tedavisi
İçindekiler
Bel Düzleşmesi Nedir?
Omurgamız 7 adet boyunda, 12 adet sırtımızda, 5 adet belimizde, 5 adette kalçada bulunmaktadır. Omurgamız boyun, sırt ve belimizde eğriliklerle uzanmaktadır. Omuzda C şeklinde eğri bulunur iken sırtta ters C şeklinde ve belde düz C şeklinde omurga eğriliği mevcuttur. Halk arasında bilinmeyen omurga eğriliğine göre adlandırılan bel düzleşmesi nedir? Belde bulunan omurların C eğriliğinin bozulup düz bir şekil almasına bel düzleşmesi denir. Bu düzleşme sonucu, omurgada geçen sinirlerde sıkışmalar, omurga disklerinin kayması ve omurga çevresi kasların zayıflamasına sebep olabilmektedir. Bu postür bozukluğu ile ağrı şikayetleri başlamaktadır. Ağrı kişiyi uyurken veya işte olumsuz şekilde etkilemektedir. Bu sebeple bel düzleşmesi belirtilerinde fizyoterapiste danışılmalıdır.
Bel Düzleşmesi Neden Olur?
En büyük nedeni duruş bozukluklarıdır. Özellikle uzun süre masa başında iş yapan bireylerde ve uzun süre aynı pozisyonda kalan bireylerde olur.
- Bel belgesine alınan bir darbe
- Obez bireylerde
- Ağır yük kaldırmak (mesleki olarak)
- Kemik erimesi ve kemik zayıflıkları
- Bel çevresi kaslarda dengesizlik
- Uzun boylu olup, zayıf olmak
- Yanlış pozisyonda uyumak
Bireyler uzun süre aynı pozisyonda kaldıkları için beldeki kaslarında spazm olacak bir gerginlik yaratır. Bu gerginlik sonucu beldeki omurga eğriliğinde azalma meydana gelir. Bu azalma sonucu uzun dönemde fıtıklaşma meydana gelebilir.
Bel Düzleşmesi Belirtileri Nelerdir?
- En belirgin belirti, belde ağrıdır.
- Vücut dik durmada zorlanabilir
- Oturup kalkmada ve öne doğru yapılan harekette artan ağrı
- Eğilme ihtiyacı varmış gibi hissetme
- Kas yorgunlukları
- İleriki süreçte bacaklara vurabilen ağrı
Bel Düzleşmesi Nasıl Geçer?
Bel düzleşmesinde en çok fizik tedavi tercih edilir. Fizik tedavide alacağınız elektroterapiler, ultrason, masaj tedavisi, soğuk-sıcak uygulamalar, postür düzeltme egzersizleri, germe ve kuvvetlendirme egzersizleri ile hastaların bel düzleşmeleri düzeltilmektedir.
Bel Düzleşmesi Olan Kişi Nasıl Yatmalı?
Bel düzleşmesine en iyi gelecek yatış şekli yan yatış (cenin) pozisyonudur. Bu pozisyonda dizler karna doğru çekilir ve dizlerin arasına alınan bir yastık sayesinde bele verilen basınç azaltılır.
Bel Düzleşmesi Olan Kişi Nasıl Oturmalı?
Sandalye üzerinde oturur iken, sandalyenin en arkasına oturulmalıdır. Desteksiz bir sandalyeye oturuyorsanız (tabure), desteksiz sandalyenin en ucunda oturmalısınızdır.
Randevu ve bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
