Kronik ağrı, doku hasarı iyileştikten sonra dahi uzun süre (genellikle 3-6 ay üzeri) devam eden veya tekrarlayan ağrı deneyimidir. Pek çok kişi Kronik Ağrı Tedavisi arayışında kesin bir çözüm beklese de, bu durumun yönetimi, akut ağrı yönetiminden farklı bir yaklaşım gerektirir. Ağrı, sadece fiziksel bir sinyal olmaktan çıkar; sinir sistemi, psikolojik faktörler ve yaşam tarzı…
İçindekiler Koksiks Ağrısı (Kuyruk Sokumu Ağrısı) Koksiks insan vucüdunda omurganın sonunda yer alır. Omurgada iki ile beş kemiğin aralarında eklemleşmesi ile oluşur. Halk dilinde kuyruk sokumu olarak bilinir. Koksiks bulunduğu konum ile kas, tendon ve dokular arasındaki bağlantıyı sağlamaktadır. Bu bölgedeki yaralanmalar sonucu ağrı oluşumuna koksiks ağrısı (kuyruk sokumu ağrısı) veya koksiks yaralanması denir. Koksiks…
İçindekiler El Bileği Burkulması (Sprain) Nedir? El bileği birçok kısa kemikten oluşmuş bir yapıdır. El bileği, ön kol ve el arasındaki esnek ve dar bir bölgedir. El bileğindeki eklemleşmiş kemikleri, eklem kapsülleri ve diğer bağ dokular ile korumaktadır. El bileği burkulması (sprain) da bilekteki kemik, ligamet (bağ doku) ve kapsüllerin yaralanması durumudur. Bu yaralanma halk…
İçindekiler Ganglion Kisti (El Bileği) Eklemlerde bulunan ve eklemleri nemlendirme görevi gören içi dolu sıvı keseciklere ganglion denilmektedir. İçerisinde bulunan maddelerin yoğunluk sıklıklarından dolayı keseciklerin büyümesiyle, bölgeden geçen sinirlere bası meydana gelebilmektedir. Genellikle boyutları küçük olmaktadır ve zamanla geçmektedir. Ganglion kisti (el bileği) iç tarafında baş parmak tarafında bulunmaktadır. Ganglion kistleri oval veya yuvarlak olabilmektedir….
İçindekiler Gerilim Tip Baş Ağrısı Nedir Baş ağrıları kendi içlerinde sınıflandırılmaktadır. Bunlardan en yaygın olan baş ağrısı gerilim tip baş ağrısıdır. Birçok sebepten kaynaklı olmakla birlikte genellikle migren ile karıştırılmaktadır. Migrenden farkı migrende bulunan mide bulanması, ışığa karşı hassasiyet, kusma, görme bozuklukları ve fiziksel aktivite ile baş ağrısında olan artış gerilim tip baş ağrılarında bulunmamaktadır….
İçindekiler Fizik Tedavide Egzersiz Fizik tedavide egzersiz, fiziksel ve ruhsal sağlığa iyi gelen, sağlığı korumak veya sağlıklı olabilmek adına yapılan aktivitelerdir. Egzersiz ile iskelet kaslarının aktivitesi sonucu enerji harcanmaktadır. Harcanan enerji sonucu kalp atım hızı artacak ve solunum hızlanacaktır. Egzersiz sayesinde vücutta bulunan toksinler ter ile atılacaktır. Egzersiz, kas gücü, kemik ve eklemsel hareketlerde kabiliyeti…
İçindekiler Kanat Skapula (Kürek Kemiği) Skapula kemiği vucüdumuzda kaslar ve bağlar ile desteklenmiştir. Bu bölgedeki kasların zayıflığı, hasar görmesi veya sinir hasarında skapula dışa doğru çıkar. Skapulanın dışa doğru çıkıntı yapmasına kanat skapula (kürek kemiği) denir. Halk dilinde ise skapulaya kürek kemiği ve bu bozukluğa kürek kemiği çıkıntısı denir. Kanat Skapula Neden Olur -Omuz üzerine…
İçindekiler Gluteal Kas Straini Nedir? Gluteal kas straini, kas liflerinin uzun süreli ve aşırı stres altında kalması sonucu kaslarda oluşan yaralanmalardır. Halk dilinde kas yırtılması olarak bilinmektedir. Genellikle sporcularda gözlemlenmektedir. Genellikle kaslar gergin bir haldeyken ani zıplama veya ani hareket sonucu meydana gelmektedir. Glutealler kalça bölgemizdeki kaslarımızdır. Bu bölgedeki kas fibrilleri yırtıldığında veya zedelendiğinde, kaslarda…
İçindekiler Karın Kası (Abdominal) Yırtılması Karın kası (abdominal) yırtılması, zorlanma durumunda, tendon kopmaları ve zedelenmeleri ile meydana gelebilmektedir. Karın kasları belimizin doğal korsesi olan bel kasları ile çalışmaktadır. Omurganın olması gereken pozisyonunda stabil durmasına sağlamaktadır. Karın kaslarının hasar görmesi, ağırlık kaldırma, öksürme veya bu gibi karnı zorlayıcı aktivitelerde gözlenmektedir. Karın Kası Yaralanmasının Belirtileri Nelerdir? Karın…
İçindekiler Kasık Bölgesi Yaralanması Kasık uyluk ve abdominal bölge arasındadır. Bu bölgedeki kaslar bacakların birlikte hareket etmesini sağlar. Bu kaslar pectineus, adductor magnus, adductor longus, gracilis, sartorious ve adductor brevistir. Kasık Bölgesi yaralanması en çok sartorious ve adductor magnus kaslarıyla gözükür. Kasık Yaralanması Nasıl Oluşur Kasık yaralanmaları spor yaralanmaları ve özellikle futbolda görülmektedir. Yaralanma genellikle…
Her hakkı saklıdır. Minimal tasarım, maksimum performans — İstanbul Studio & PhysioStarter